Plena consciência é lembrar de voltar ao momento presente. Tudo que estamos procurando está aqui no momento presente. Se permitirmos a nós mesmos estar no momento presente, teremos a capacidade de tocar as coisas maravilhosas. Mas se não nos permitirmos, continuaremos a lutar. Plena consciência nos ajuda a viver de forma mais feliz e ver a beleza das coisas mais profundamente.[...] Sem plena consciência, você na realidade não está vivo. Ser plenamente consciente faz tudo que você realiza mais brilhante, mais bonito. Quando você olha para uma flor com plena atenção, a flor revela sua beleza para você em profundidade. Praticar plena consciência é ser feliz e desfrutar o que o momento traz para você, incluindo todas as maravilhosas coisas dentro de você – seus olhos, seu coração, seu pulmão – e todas as coisas maravilhosas do fora de você – brilho do sol, pessoas, pássaros, árvores. Através da plena consciência, você achará que tem ainda mais razões para ser feliz do que você pensa.


Thich Nhat Hanh

( Foto da Cris )